Aikataulu

Jäähallille pitäisi saapua n. 60 min. ennen omaa kilpailusuoritusta. Kilpailuvahvistuksissa on usein maininta: noudatamme joustavaa kilpailuaikataulua, mikä tarkoittaa, että aikataulu voi olla myöhässä, mutta myöskin etuajassa. Tarkista jäähallille saavuttuasi aikataulu, että ehdit tehdä tarvittavat lämmittelyt ja pukeutua huolellisesti.
 
Musiikki
Tintit-sarjassa on seuran oma yhteinen musiikki, valmentaja huolehtii sen viemisestä. Muissa sarjoissa on oma kilpailumusiikki, ja se pitää olla luistelijalla itsellään mukana, tästä myös varakopio. CD-levyssä pitää olla merkittynä: luistelijan nimi, kilpasarja, seura ja musiikin kesto. Jäähallille saavuttaessa musiikki viedään sille varattuun paikkaan, josta se myös täytyy muistaa hakea ennen lähtöä.
 
Pukeutuminen
Kilpailuissa on lupa käyttää kauniita ja näyttäviä asuja, valitse itsellesi ja tyylillesi sopiva puku, mikä istuu hyvin päällä ja kilpailuohjelman esitys sujuu luontevasti. Ennen kisoja olisi hyvä harjoitella ohjelmaa myös kilpailuasun kanssa. Kilpailuissa käytetään ruskeita sukkahousuja, tarkista, että ne ovat ehjät, eikä alusvaatteet näy alta. Koska sukkahousut menevät helposti rikki, varasukkahousut kannattaa ottaa mukaan. Poista luistimistasi suojateipit. Jäällä verryteltäessä käytetään seuran fleesea tai vastaavaa.
 
Kampaus
Hiuksia suositellaan pidettäväksi sidottuina. Nutturakampaus on esteettisesti kaunein tuoden kaulan linjan kauniisti esiin. Tarkista, että kaikki hiuskoristeet pysyvät kiinni, jäälle ei saa pudota yhtään mitään vahingoittamaan omaa tai toisten luistelusuoritusta.
 
Ruuat
Kilpaurheilijan ruokavalioon eivät kuuluu karkit, sipsit, limpat yms. Niitä ei tuoda ollenkaan kisamatkoille. Evääksi sopivat leivät, kurkut, porkkanat, hedelmät, marjat, jogurtit, piltit yms. Vesi on parasta juomaksi.
 
Vanhemmat
Valmentajan on saatava työrauha luistelijoiden kanssa myös kisoissa. Eli kun olet saattanut lapsesi varusteineen pukukoppiin ja kannustanut hyvään kisatunnelmaan voit rauhassa suunnata katsomoon odottamaan lapsesi kisaesitystä … turha hössötys voi jopa häiritä lapsen kisasuoritusta … vanhemmat kun usein jännittävät lapsiaan enempi. Lapsesi kisaohjelman jälkeen voit heittää jäälle maskotin, etenkin pienille kisailijoille tämä tärkeä osa kilpailua.
 
Iloinen yhteishenki
Muistakaa, että kilpailuissa edustamme myös omaa seuraamme. Käyttäydymme positiivisella asenteella ja esimerkillisesti jokaista kanssakilpailijaa kohtaan. Otamme toiset huomioon, kannustamme toisiamme, tuemme epäonnistuneita ja iloitsemme toisten onnistumisesta.
 





Aamulehden Koovee liite.
Lue lisää...