Harrastekilpa 3
 

H3 -ryhmään kuuluvat luistelijat, jotka kilpailevat Taitajat- ja Axel-taitajat -sarjoissa. Ryhmän luistelijat ovat syntyneet 2009 tai aikaisemmin. Jääharjoituksia on 4 x viikossa. Jääharjoitusten lisäksi viikon harjoitusohjelmaan kuuluvat oheisharjoitukset 2 x viikossa (LOH = lajioheiset, FY = fysiikkaharjoitus) sekä omatoimiset alku- ja loppuverryttelyt.

Ryhmän luistelijat osaavat vähintään viisi erilaista yksöishyppyä. Tavoitteena on oppia laadukkaat yksöishypyt ja kaikki peruspiruetit sekä kehittää perusluistelua, askeleita ja liukuja. Ryhmässä tehdään axeliin ja kaksoishyppyihin johtavia harjoitteita ja harjoitellaan axelia. Ennen Harrastekilpa2 -ryhmään siirtymistä tulee oppia varma axel. Oheisharjoitukset tukevat jäällä harjoiteltavia taitoja ja edesauttavat vaikeampien hyppyjen oppimista. Liikunnallisten taitojen ja ominaisuuksien kehittäminen on tärkeässä osassa lajioheisharjoituksissa: monipuoliset harjoitukset takaavat mm. nopeuden, voiman ja kestävyysominaisuuksien kehittymisen.

Ryhmän luistelijoilla on mahdollisuus kilpailla Taitajat -sarjassa yhteisohjelmalla tai axel-Taitajat -sarjassa.
Kausimaksuun kuuluvat jäät ja oheiset. Kausimaksu on mahdollista maksaa kk-erissä.

Kuvassa Kooveen Taitajat ja Axel-taitajat 2017-2018
 
   
 
 

 

 





Aamulehden Koovee liite.
Lue lisää...